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鸡蛋最有营养的吃法,做法很简单,早餐前空腹喝效果最好,快试试

时间:2019-04-19 来源:LC美食记
鸡蛋最有营养的吃法,做法很简单,早餐前空腹喝效果最好,快试试

之前在悟空问答上回答过一个问题,关于单肾对身体有没有影响的。

我是天生的异位肾,是工作之后一次偶然的体检中知道的。其实对身体并没有什么影响,只不过后来我就开始惜命了,爱养生了。

老一辈的人,包括我们80后小时候,一定都喝过鸡蛋水。就是用开水冲开生鸡蛋,再加白糖和香油调味的汤水。

我记得小时候,每天早上都能喝到姥爷专门留给我的鸡蛋水,倒是长大了却不怎么喝鸡蛋水了。

今天肉丝儿想跟大家分享个阿胶鸡蛋红糖水的做法。阿胶既通肝经,也通肾经,具有滋阴补血,润燥止血的效果。阿胶炀化后做成汤水,比其他吃法更易消化吸收,补血效果也好。

材料:阿胶10克,鸡蛋1个,红糖适量。

做法:

1,阿胶砸碎或者打成粉,取10克左右放入碗里,加入少量清水。

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2,将碗放入蒸锅,蒸化阿胶。

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3,阿胶蒸化后取出,打入1枚鸡蛋。

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4,用筷子搅散鸡蛋,一边倒开水一边搅拌。

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5,搅拌均匀后,加入适量红糖调味即可。

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阿胶鸡蛋红糖水做好后,趁热赶紧喝下,而且最好空腹喝,因为阿胶空腹吃效果比较好。

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早上空腹喝上一碗,一整天都会元气满满的,特别是女生,时间久了皮肤也会越来越红润。

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阿胶的吃法有很多种,这样吃很简单,也很营养,后边肉丝儿还会跟大家分享一些养生的食谱。

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